Lors de nos sorties en course à pied, on croise tout à un tas de personnes. Souvent même d’autres coureurs. Un petit signe de la main, un « salut », un « bon entraînement » fait toujours plaisir. C’est ce que je vous explique aujourd’hui dans ce nouvel épisode. Tous...

La raison numéro une de la procrastination chez les Runners est la météo. Pour certains, il fait trop chaud, trop froid, il y a trop de vent, il pleut… Découvrez mon astuce pour mettre toutes les chances de son côté et courir régulièrement. Tous les...

L’écoute de soi, de son corps, est pour moi, en course à pied, un des points les plus importants. Non seulement, en s’écoutant, on durera plus longtemps mais on progressera beaucoup plus. On évitera également des risques de blessures graves et toutes les conséquences...